ఉదయపు అంగస్తంభన: పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని తెలియజేసే సంకేతం
ఉదయపు అంగస్తంభన అనేది పురుషుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఒక ముఖ్యమైన సూచిక. ఇది సాధారణంగా రాత్రి నిద్ర సమయంలో, ముఖ్యంగా REM (Rapid Eye Movement) నిద్ర దశలో, శరీరంలో జరిగే సహజ ప్రక్రియల ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. ఈ అంగస్తంభన లైంగిక ఆలోచనలు లేకుండా కూడా సంభవించవచ్చు.
ఉదయపు అంగస్తంభన అంటే ఏమిటి?
ఉదయపు అంగస్తంభన లేదా నాక్టర్నల్ పెనైల్ ట్యూమెసెన్స్ (NPT) అనేది రాత్రి నిద్ర సమయంలో స్వయంగా సంభవించే అంగస్తంభన. ఇది శరీరంలో రక్తప్రసరణ, హార్మోన్ల స్థాయి, మరియు నరాల ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో కనిపిస్తుంది.
ఉదయపు అంగస్తంభన ఎందుకు జరుగుతుంది?
ఉదయపు అంగస్తంభనకు కారణాలు:
- REM నిద్ర: ఈ దశలో శరీరం విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంటుంది, ఇది అంగస్తంభనకు దారితీస్తుంది.
- టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి: ఉదయం సమయంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి గరిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది అంగస్తంభనకు సహాయపడుతుంది.
- పరాసంవేదనాత్మక నరాల వ్యవస్థ: ఈ వ్యవస్థ శరీరాన్ని విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంచుతుంది, ఇది అంగస్తంభనకు కారణమవుతుంది.
ఉదయపు అంగస్తంభన లైంగిక ఆరోగ్యానికి సూచిక
ఉదయపు అంగస్తంభన:
- శరీర ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
- హార్మోన్ల సమతుల్యతను తెలియజేస్తుంది.
- నరాల ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
ఈ అంగస్తంభనల ద్వారా శరీరంలో రక్తప్రసరణ, హార్మోన్ల స్థాయి, మరియు నరాల ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవచ్చు.
ఉదయపు అంగస్తంభన లేకపోతే ఏమిటి?
ఉదయపు అంగస్తంభన లేకపోవడం:
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత: టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి తగ్గడం.
- నరాల సమస్యలు: నరాల పనితీరులో లోపాలు.
- రక్తప్రసరణ సమస్యలు: రక్తప్రసరణలో ఆటంకాలు.
ఈ పరిస్థితుల్లో వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
ఉదయపు అంగస్తంభనను మెరుగుపరచడానికి సూచనలు
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం.
- నిద్ర: రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర పొందడం.
- వ్యాయామం: రోజూ వ్యాయామం చేయడం.
- మద్యం మరియు పొగతాగడం నివారించడం.
ఈ సూచనలు అనుసరించడం ద్వారా ఉదయపు అంగస్తంభనను మెరుగుపరచవచ్చు.
ముగింపు
ఉదయపు అంగస్తంభన అనేది పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన సూచిక. ఇది శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయి, నరాల ఆరోగ్యం, మరియు రక్తప్రసరణను తెలియజేస్తుంది. ఈ అంగస్తంభనల ద్వారా శరీర ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయవచ్చు. ఉదయపు అంగస్తంభన లేకపోతే, వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల కోసం వైద్యులను సంప్రదించండి.
ఉదయపు అంగస్తంభనపై మీ అనుభవం ఏమిటి? ఈ బ్లాగ్ మీకు దీనిని బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడిందా? కామెంట్స్లో మాతో పంచుకోండి!
